Allez, il faut se l'avouer : le problème aujourd'hui avec nos outils numériques, c'est qu’ils fragmentent notre concentration.

Le minimalisme digital : qu’est-ce que c’est ?

Il vise tout bonnement à améliorer nos performances. Le minimalisme digital se veut comme une nouvelle conception de l’utilisation des appareils et des applications et services internet. Il s’agit de toutes les plateformes de discussion et de communication à savoir : réseaux sociaux, sites et applications web, services e-mail, etc. Son but est de vous amener à vous servir du digital et non de le laisser vous asservir.

Le principe du minimalisme digital en réalité n’est pas de vous amener à nous débarrasser de nos supports digitaux, mais de vous aider à mieux contrôler l’usage que vous en faites. Avoir une navigation web sereine en somme !

Les principes du minimalisme digital : réduire la taille du flux d’information

Pour réussir à vous libérer de la dépendance du digital, il vous faut faire quelques efforts (non négligeables, on va pas se mentir).

Pas moins mais mieux : prôner l’usage rationnel des supports digitaux

Une utilisation rationnelle de vos supports digitaux est le meilleur remède de vous libérer de la dépendance du digital (ou, je sais c’est dur à entendre). En effet, vous devez mieux exploiter vos ordinateurs, tablettes et autres téléphones portables. Par exemple, vous pouvez commencer par utiliser vos téléphones pour des besoins spécifiques et précis. Concrètement, on devra s’en servir que pour émettre ou recevoir des appels importants, consulter des mails professionnels, lire ou répondre à des messages urgents, etc.

De même, vous pouvez désactiver vos notifications des sites et pages de divertissements, et les consulter que si nécessaire. En outre, il est important de savoir se débarrasser ou à la limite maîtriser ce qui n’affecte pas positivement la vie professionnelle et personnelle. L’idéal est que vous parveniez à vaincre la dépendance du facultatif afin de mieux vous concentrer sur l’indispensable.

Explorer d’autres activités et tisser d’autres liens IRL

Le minimalisme digital a pour but de rapprocher les humains de ce qui est utile, de ce qui a de la valeur dans la vie. En essayant par exemple de vous libérer de tout ce qui encombre votre vie avec le digital, vous pouvez dans ce sens renouer les liens avec vos proches, amis ainsi que votre famille.
Vous pourrez entre autre renouer avec les activités dites plus saines comme la lecture, le sport ou partir en escapade imprévue : tout ce qui peut revigorer votre corps et nourrir votre esprit.

Identifier les outils de travail en mode concentré de ceux en mode détendu

Gardez bien à l’esprit que l’objectif des notifications d’applications est de vous faire revenir de manière (très, trop?) régulière sur les applications afin de générer plus de revenus. C’est loin d’être pour votre intérêt à l'exception des rappels. Place au rangement digital !

En somme, le minimalisme digital, c’est tout ce qui nous amène à donner de l’importance au temps, à notre santé, et à vous concentrer sur l’essentiel dans notre vie. Le minimalisme digital veut libérer l’homme de son addictions aux distractions numériques. L’opération paraît difficile, mais les moyens pour le réaliser existent bel et bien. C’est ce qu’on appel le tri-sélectif digital. Qui en est ? 

Articlé rédigé par Caroline ROUSSEAU